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回歸自然、正常作息、相信自己的身體，人體的能力如此偉大，在尚未充分瞭解 及掌控所有生理運作之前，不可為了治病而過度破壞天生的防禦和修護機制。回歸自然、遠離污染、補給營養，讓身體保持最佳狀態，發揮免疫與自癒功能能。
看到這段話語，再不知好好對待身心，幾年後等身體抗議之後，再要請醫護人員協助 醫病那是會有所傷害，也可能很辛苦那 時才來後悔心痛。現在要求自己早一小時休息睡覺，清晨提前半小時起來練功，隨時把身心照顧好，才有更佳的身心能量好運用。這種道理幾乎人人 懂，卻有很多人沒能重視此規則運作。等到身心受不了時，早就受創傷了。真要等到不行才理會嗎 ?
對自己的身心更需要有那無私的愛來照顧，有健康的身心靈是清心靈活更能運作辦事的。不管狀況如何，身心靈都應是第一順位，有好機能才有好功能展現。順序錯用容易出問題，現代人為了眼前事而忽是更重要因素關鍵:身心機能；常要等到受不了時再來重視，真是錯用心也。
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