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今天去做復健之時，在做短波之時，聽到一位女士對護士小姐說；它有一回因膀胱發炎時，長庚泌尿科王誠醫生，教他做一個緊縮肛運動，治好了他頻尿疼痛的症狀。
身體躺平，兩腳曲弓腳底平放於床上，有如要生小孩般的躺著，在將將雙手疊放於腹部，然後用力緊縮肛門十秒，放鬆十秒，這樣來回十趟，時間差不多三、五分鐘，嚴重時早中晚都做，現在就只有睡前做做而已，這個動作，連續認真做下來治癒了頻尿疼痛症，比吃藥還要好也。
這位小姐熱心的教導我們，這社會上熱心人士還是很多啊!人生不孤單啊!說的也是，我們這一票外丹功教練，也都是很樂意協助願意學習外丹功的人，還樂於練功、教功中喔。
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