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如何讓自己隨時有好心情，一般人常覺得要來到有好心情逍遙過日子不易啊 ! 是因為若碰到倒霉不順心之事時會比較在意，印象較深刻難忘，不願坦然面對眼前事實，卻還希望那自心比較想望之情境。庸人自擾、自己玩自己，玩得苦哈哈的又很辛苦。
升觀，情境一樣，自己的心情是可以自調到舒適一點的心念。修心之外養生更須及早重視，想要有好心情，第一要件是需要有健康的身心。我們都過於在意那 自我感受 ，把我放得過大才辛苦。會那麼苦嗎 ? 只是我不喜歡而延伸過多的情緒，甚而一心想排斥那個不要。其實本需欣然接受得面對比較簡單，因為事實就須面對才能改善狀況。
人比較不願意正視自己的缺點，有時乾脆漠視忽略過去，所以願意重視自身用心觀照到自己的缺點，能看到就有機會，請不要打壓與批評，能看到就有機會了，最少不想更糟。對吧 ! 人總是希望能夠更好，簡單一點，就轉一個心念就有機會，讓自己更好過一點是重要的人生功課。
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