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煩惱就是因為不敢面對現實，不肯承擔責任。只要能接受既成的事實，積極尋找解決問題的對策，你就不會再煩惱了。
煩惱是人類各項心理活動中最沒有用處的。作家維爾.羅傑斯說過 : 【煩惱如同搖椅，它似乎一直在忙碌，卻哪裡也去不了。】煩惱解決不了問題，只會增加你的壓力，使你整天憂心忡忡，無端猜忌。
其實99%的煩惱根本不會發生，是人類自己造成了自己的煩惱。我們的擔憂和煩惱其實都和杞人擔心天會塌下來一樣，都是自尋煩惱。
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