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不了解自己的話，你思想中的一切都是虛幻的，沒有真實的基礎。想要了解自己，就必須一直保持覺知，時時刻刻保持覺知，沒有強迫，沒有譴責或辯護，而只是一種寂靜的警覺。靜觀升起的每一個念頭，這樣你就能夠認知自己。
"時間並不存在"，這是毫不虛妄的真相。"時間"只存在於人們的心智中，並非真實的存在。好好檢視自己的五花八門的信念，增、刪、修改之，只留下那些能使自己健康快樂的信念，安頓自己的身心靈，這是值得我們去追尋的大智慧。
生命功課要自己做，找到適合自己的信念，不必跟隨別人，尤其是所謂的、師"字輩的，千萬別迷戀 !。
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