創意書寫

        進一步解釋 : 你十年前的痛苦，九年前的痛苦，七年前的痛苦，三年前的痛苦，以及你昨天經歷的痛苦都是無關的，"獨立的。單一的事件"。但是你開始連接所有這些痛苦，並創造一個痛苦的軸。接下來  你連接所有的痛苦軸並製造了一個更大的軸。你開始相信，"我的生命就是充滿痛苦"。這是真的嗎 ? 不是 !

       那些你經歷過的所有喜悅與甜蜜的事呢 ? 痛苦與痛苦之間至少會有一些歡樂的時刻吧 ? 他們被你遺忘了。它們從未被你挑選並連結成快樂軸。 所以，任何軸都不是真的，因為這些軸只是生命中"你所挑選的、未完整的記憶片段"。剛開始為了實用的目的，你開始存檔這些痛苦回憶。這些檔案可能是為了告訴醫生你的病史。但你逐漸相信生命中發生的所有痛苦都是相互關聯的。於是你決定，你的生活是痛苦的:你的生命正在受苦。在你決定生命是受苦的那一刻，你為自己"創造"了地獄。 比如說，你一直以來只能走路，不能飛。你能相信你可以從明天開始 飛行嗎 ? 你不能 ! 你知道明天的你仍然只能走路。

       你完全依賴於你記憶中的過去經驗，來預測你的未來，"你排除了許新的可能性"。