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人老了，甚麼最值錢的，當然是健康。
人生中，不論任何階段、任何時刻，首要守護的就是健康；沒有健康的身心靈，做任何事物都可能成了負擔。別說完成理想志業，說不定會帶給家人有時連自己都很不方便。所以說現今必要思考自己往後的生命旅程中，盡可能先安排自己辦得到的運動時間，這是為自己必要的責任。然後盡可能天天安排時間為自己的建康而盡點責任並執行之。所以說，今後的我這是我要努力的方向，不可以再找藉口找理由自我推託責任。雖說運動好像不是什麼大事，然而你輕忽了，老是心中計畫著卻一而再地拖延沒確實執行，等到健康亮紅燈那就更是辛苦了，也可說是自討苦吃。
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