把心情交給自己，當自己的主人，自己的身心靈一切的一切全要靠自己滋養。是要靠自己負責，若有那部分感到不舒服時，是來提示那邊不足，那裡需加強注意。
常聽人家說:都是誰誰誰害我心情不好，是那件是害我變成這樣，把情緒責任交由外在主導，先怪先推再說，都是他人的問題，而不往內自我探視自我檢驗，難怪心情很難回復平靜。每一個人都是獨立自主的個體，沒人能讓你情緒不佳。我們心情會受干擾，因素是我們內在再提醒需進一步關懷才是。
說了無效的事不說:說了會讓對方難過時不說，此時靜默說不定更裡想。說錯話有時還須更多言語來轉換也難。說不定越簡單越棒。
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