靈性與健康相輔相乘，事情你往好的方向想將會遇見好事，若往壞得方向想會遇見你覺得不好的事。任何事件都是多面相，一切取決於你的想法與態度，帶著學習的一顆心，碰上任何事務都能讓我們更加成熟。
今天，選擇一個靈性真理，在和諧中，充分地把它活出來。『無我』是因為有個我才會起分別心，想要擁有而造成困擾與諸多煩惱心。逛街看到一件不錯的衣服，想像穿起來應該不錯的樣子，心中就有想擁有的慾望，又想到那是想要而非必要，衣服已經過多了，再多買一件都會變成負擔，看到便宜又不錯的衣物，就起想擁有的貪念，才會造成困擾。看到不錯又不貴的東西，完全不起想擁有的貪念，是會很掙扎的；何時心緒能來到真平靜。
一打開電腦，就會很想玩接龍，即使玩得頭漲漲的還是想玩下去，此時情緒不太好還是會想繼續。真是搞不懂自己。認識自己有那麼難嗎？百思不解！
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