感恩一切，你就不會怨天尤人了，心量大就容易啟悟空性。感恩這句話在上這麼多年來的課，也早就懂其含意，因而自己也是因而有所改變。看著自己一路來，還是戰戰兢兢的走過來。
老師要我們每天須要坐靜心的功課，自己可說是時間最多的，做靜心的時間竟然是不夠理想。自從膝蓋扭傷至今，有那麼長的日子，沒好好的有打坐功夫，跟勉妹姐一相比較之下，可真是差多了。勉妹姐聽老師說:腳傷痛此時也是更需要要求自己練習盤腿，她就一路練下來，才有今日的成績。
這道裡自己也明白，而自己的心態境是找藉口放任自己，從此很少盤腿靜坐了，可說是放棄在進步的機會，有警覺到了嗎?
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