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不要忽視你身體的健康、飲食、動作；須有節制，健康在人心目中永遠不會失去他的價值。人在健康的時候，若是碰上不如意的狀況，是比較不易去注重身心健康的重要性，眼前所想的大都會出現些較負面的思潮。
最近也因偷懶沒勤快做好運動，一不小心感冒了，流鼻涕、又咳嗽到連好好運動都難啊！上課也難能好好上課，忍著不咳都難啊！這些時日讓我體會到天天運動的重要性，一旦偷懶幾回，惰性來了，拖了幾回以後，往後於不覺中犯下了常偷懶不好好運動，那身體的抵抗力差很多，因而感冒拖了好幾天，是有夠難受的，於是心中提醒著自己得認真運動才行。
輕鬆做好功架，用心認真練功，想要有健康又自由的身心，這是自己最重要的功課，還是要持續天天做好運動作業。
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