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早上醒來先拉拉筋後去練功，有很長一段時間沒有好好練功了，也是因為沒當教練，整個心都鬆懈下來，就只是跟著練就行了，也隨自己的心意去練，比較閒暇輕鬆，如今又要我出來當教練，本不想再踏入了，卻還是需要。
人生就是如此，會碰上一些事情需要來考驗你的心力品性，是要承擔些事情好讓你能多點認識自心人性。能做出有益身、心的選擇，你就創造了和諧。只是回到原來的責任而已，又是能利己利人的功課，好了就以此方向來思考，這也是你能力所及的，並不難啊!就放鬆身心好好加油，想想你【能怎麼做】為出發而為之。
就挑出一個你必須做的選擇，無論多麼瑣碎都無妨，在和諧中做抉擇。相信自己的心志，就須給自己點功課來認識自性，我就認真的清洗那三個酒甕，一不小心話傷了手，看著流血的手我的心並沒有起情緒的繼續清洗，還不賴吧!
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