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呼吸是非常重要的，這我們都懂，只是偶而會忽略，卻沒去注意自己的呼吸是深是淺，呼吸如能經常用心將濁氣呼出再將氧氣深吸到丹田充足，如此的做深呼吸，是很需要的。
做幾次深呼吸，緩慢吐氣來喚醒你的能量，釋放就有模式。健康呼吸就是這麼的重要氧氣能活化你的身心靈以及生命本身。多提醒自己呼吸的重要性，用深而規律的呼吸，來活化自己，這是我們可以選擇的，幾乎是人人都做得到的事情，還是有些人沒注意到深呼吸的重要性而已。
如果可以的話，找機會走到空氣清新那有山有清水的郊區，放鬆身心，盡量多深呼吸，來滋養身心能量。
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